En el contexto actual, todas y todos hemos pasado por distintas pérdidas como la pérdida de un familiar o alguien cercano, como dejar de ir al colegio de manera presencial, dejar de salir con amistades, mudarse de casa, terminar una relación amorosa, entre otras. 

Tras perder algo significativo, pasamos por un proceso de duelo, pero ¿qué es el duelo? Es el proceso que atravesamos después de vivir una pérdida. Durante este podemos sentir tristeza, rabia, culpa, frustración, entre otras emociones. Suele ser un período en donde tratamos de buscar explicaciones a nuestra pérdida, nos preguntamos qué podríamos haber hecho para evitarla y recordamos constantemente lo vivido con dolor. Todos y todas vivimos nuestro duelo de una manera diferente, algunas personas lloran, otras prefieren no hablar del tema porque les genera mucho dolor y, en ocasiones, podemos querer reemplazar lo perdido inmediatamente. Entonces, será importante entender que el duelo necesita ser vivido para poder sentir tranquilidad más adelante. Para ello es importante reconocer lo que sentimos, acudir a nuestra familia, amistades y personas cercanas, quienes nos puedan acompañar, escucharnos y compartir el duelo. De esta manera, iremos aceptando la realidad y eventualmente podremos sentir más tranquilidad y recordar lo perdido con calma y hasta con una sonrisa. Recuerden que no hay una sola forma de vivir el duelo, cada uno/a tiene sus propias vivencias y experiencias y es importante respetarlas. 

Si estás atravesando por un proceso de duelo también, recuerda compartirlo con personas de confianza. También, puedes escribir al chat de esta página web, que encontrarás en la parte inferior derecha, en un pequeño círculo morado, los lunes, miércoles y viernes de 4pm a 7pm. Si nos escribes fuera de estos horarios, por favor, déjanos tu correo para responderte lo más pronto posible o si te encuentras en una emergencia puedes comunicarte con los números que encontrarás en este enlace: https://site.cedappperu.org/contactos-y-emergencia.php